الاستحمام بماء ساخن يسبب تقلبات ضغط الدم.. تدابير وقائية يجب معرفتها

السكتات الدماغية هي حالات طبية طارئة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ. على الرغم من أن السكتات الدماغية يمكن أن تحدث في أي مكان، إلا أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أثناء الاستحمام يكون أعلى بكثير بسبب العديد من العوامل المرتبطة بهذه البيئة.

وفقًا لموقع Onlymyhealth، فإن فهم المخاطر واتخاذ التدابير الوقائية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، خاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من حالات صحية موجودة مسبقًا.

العوامل التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أثناء الاستحمام

يمكن أن تحدث السكتة الدماغية نتيجة لعوامل مختلفة بما في ذلك انسداد الشرايين، وتمزق الأوعية الدموية، والنوبة الإقفارية العابرة.

فيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تقلبات ضغط الدم

أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتة الدماغية في الحمام هو التقلبات السريعة في ضغط الدم. التعرض المفاجئ للماء الساخن، على سبيل المثال أثناء الاستحمام، يمكن أن يسبب تمدد الأوعية الدموية، وهذا التمدد قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الإغماء أو السكتة الدماغية. على العكس من ذلك، بالنسبة لبعض الأفراد، يمكن أن تؤدي الحرارة إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد الضغط على القلب والأوعية الدموية. وحذر من أن هذا التقلب يمكن أن يشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

جفاف

يميل الأشخاص إلى الإصابة بالجفاف بسرعة أكبر أثناء الاستحمام بالماء الساخن، ويزيد الجفاف من كثافة الدم، مما يزيد من فرص تكوين الجلطة. بالإضافة إلى ذلك، فإن كبار السن، وهم الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف، لا يشربون كميات كافية من السوائل، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

السقوط وإصابات الرأس

غالبًا ما تكون الحمامات رطبة وزلقة. يزداد خطر السقوط. يمكن أن يؤدي الانزلاق أثناء الاستحمام أو على أرضية الحمام الرطبة إلى إصابة الرأس، مما قد يؤدي إلى سكتة دماغية أو أعراض تشبه السكتة الدماغية بسبب إصابة الدماغ. يمكن أن يكون السقوط أيضًا خطيرًا بالنسبة لأولئك المعرضين بالفعل للسكتات الدماغية أو الحالات العصبية الأخرى.

طرق الوقاية من السكتات الدماغية أثناء الاستحمام

هناك العديد من التدابير الوقائية التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من فرص حدوث السكتة الدماغية في هذه البيئة:

مراقبة ضغط الدم

يعد الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة أحد أهم الخطوات الوقائية. يجب على الأشخاص المعرضين لتقلبات ضغط الدم تجنب الماء الساخن واختيار الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر بدلاً من ذلك. وينصح أيضًا بتركيب جهاز قياس ضغط الدم في المنزل للتحقق من مستوياته بانتظام، خاصة قبل الاستحمام. .

الحفاظ على الترطيب المناسب

يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على تدفق الدم بسلاسة ومنع تكثف الدم. وينصح التقرير بأن شرب الماء قبل وبعد الاستحمام، خاصة إذا كنت تخطط للاستحمام، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على الدورة الدموية المثلى.

استخدم معدات السلامة

إن تركيب أجهزة أمان في الحمام لمنع الانزلاق يمكن أن يساعد في منع السقوط. تساعد هذه الأدوات البسيطة الأفراد على الحفاظ على التوازن، مما يقلل من مخاطر الحوادث التي قد تؤدي إلى السكتة الدماغية أو إصابات أخرى.

تنظيم درجة الحرارة

يمكن أن يسبب الماء الساخن تغيرات مفاجئة في ضغط الدم، لذلك من الأفضل الحفاظ على درجة حرارة الماء معتدلة. يستفيد بعض الأشخاص من تركيب صمامات الدش الحراري، والتي تحافظ على درجة حرارة ثابتة للمياه لتجنب التعرض المفاجئ للحرارة.

استشارة الطبيب لإجراء فحوصات منتظمة

يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الأمراض العصبية استشارة الطبيب بانتظام للحصول على المشورة بشأن إدارة مخاطر السكتة الدماغية. يمكن لطبيبك تقديم توصيات شخصية بناءً على تاريخك الطبي.