نصائح فعالة للوقاية من مرض الشريان التاجى القلبى.. لا تفوتك

لا يمكن الوقاية بشكل كامل من مرض الشريان التاجي ومشاكله، ولكن هناك عوامل وممارسات صحية إذا التزم بها الإنسان في حياته اليومية، ستكون وقاية فعالة من مرض الشريان التاجي، الذي يعد من أكثر الأمراض من أمراض القلب الهامة التي تصيب هذا العضو الأكثر أهمية في الجسم، وفقاً لتقرير منشور على موقع كليفلاند كلينك الطبي، فإن مرض الشريان التاجي هو انسداد الشريان التاجي نتيجة تراكم الكوليسترول والمواد الأخرى التي تؤثر عليه وتعيقه تدفق الدم، وبالتالي التأثير على تدفق الدم. عضلة القلب تسبب ضعفاً شديداً.

ومن أبرز الطرق والنصائح لحماية القلب من مشاكل الشريان التاجي

• الحصول على قسط وافر من النوم والراحة يساعد الجسم على التخلص من التوتر في أسرع وقت ممكن، مما يجعل القلب غير متوتر أو يعاني من مشاكل.

• الحد من الأطعمة والمشروبات غير الصحية، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، فكلها أسباب تراكمية لمشاكل القلب والشرايين التاجية.

• الحفاظ على الوزن المثالي هو الحل الأمثل للوقاية من معظم أمراض القلب، لأنه عامل فعال جداً في الإصابة بهذه المشكلة. السمنة سبب لكل الأمراض وخاصة أمراض القلب.

• تعتبر الحركة المستمرة وممارسة الرياضة في غاية الأهمية، لأنها تعزز الصحة العامة وتحسن ضربات القلب وانتظامها، مما يعزز الوقاية من أمراض الشريان التاجي بشكل خاص.

• تناول الغذاء الصحي بحيث يصبح نظام حياة متكامل دون المساس بمنفعة القلب على المدى الطويل.