احذر من علامات ارتفاع الكوليسترول.. بطء نمو الأظافر قد يكون جرس إنذار

الكوليسترول من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تُهدد صحة القلب، وتظهر علاماته على جسمك بأعراض لا يجب تجاهلها.

في هذا التقرير، نكشف عن علامات ارتفاع الكوليسترول التي قد تظهر على أظافرك، وفقاً لموقع تايمز ناو:

• اللون الأصفر:

  • تراكم الكوليسترول تحت الجلد يُسبب نتوءات صفراء على الأظافر (الأورام الصفراء).
  • شحوب أو بياض الأظافر قد يُشير إلى ارتفاع الكوليسترول.

• اللون الأزرق أو البقع الداكنة:

  • ضعف الدورة الدموية بسبب ارتفاع الكوليسترول يُسبب هذه التغيرات في لون الأظافر.

• بطء نمو الأظافر:

  • قد يكون علامة خفية على وجود مشاكل صحية أساسية، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول.

• تغير ملمس الأظافر:

  • إذا شعرت أن أظافرك غير متساوية، ومحببة، ومتقشرة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على ارتفاع الكوليسترول.

ملاحظات:

• هذه العلامات ليست قاطعة، ويجب استشارة الطبيب للتأكد من التشخيص.
• اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام ضروري للحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة.

نصائح إضافية:

• افحص أظافرك بانتظام لاحظ أي تغيرات في اللون أو الشكل أو الملمس.
• إذا لاحظت أي علامات تدل على ارتفاع الكوليسترول، استشر طبيبك على الفور.
• اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• قلل من استهلاك الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
• مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

مع اتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحة قلبك ومنع ارتفاع الكوليسترول.

للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .

مصدر المعلومات والصور: socialpress