آلام أسفل الظهر عند النساء.. الأسباب وطرق العلاج

تُعدّ آلام أسفل الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا عند النساء، حيث تُصيب ما يقارب 80% من النساء في مرحلة ما من حياتهن.

وتتنوع أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء،

وفي هذا المقال، سنلقي الضوء على أهم هذه الأسباب وطرق العلاج الممكنة:

أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء:

• العوامل الهرمونية: تلعب الهرمونات دورًا هامًا في صحة الجهاز التناسلي للمرأة،

• الحمل: يزداد الضغط على أسفل الظهر مع تقدم الحمل،

• الأمراض النسائية:

• العوامل النفسية:

• نمط الحياة:

طرق علاج آلام أسفل الظهر عند النساء:

• العلاج الطبيعي:

• الأدوية:

• العلاجات البديلة:

نصائح للوقاية من آلام أسفل الظهر عند النساء:

• ممارسة الرياضة بانتظام:

• الحفاظ على وزن صحي:

• اتباع وضعية جيدة:

• رفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة:

• ارتداء أحذية مريحة:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم:

متى يجب استشارة الطبيب؟

**في حال استمرت آلام أسفل الظهر لفترات طويلة أو تفاقمت، أو في حال رافقتها أعراض أخرى مثل الحمى أو الخدر أو الضعف في الساقين،