أعراض غريبة تعني إصابتك بفقر الدم.. اعرفها

فقر الدم هو مرض يحدث نتيجة انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، وهو من الأمراض التي يجب الحذر منها، لأنه يعرض الشخص المصاب للعديد من الأعراض والمضاعفات الصحية، بما في ذلك التعب، شحوب الجلد، وضيق التنفس، والدوار، والدوخة، أو سرعة ضربات القلب، وفقًا لموقع هندوستانتيمز.

هناك العديد من الأسباب غير المعروفة لفقر الدم، بما في ذلك:

– العدوى الطفيلية

الالتهابات الطفيلية مثل الملاريا، وداء الأسكارس، والدودة الشصية، وغيرها تستنزف مستويات الحديد في الجسم. تتغذى الطفيليات على دم المضيف وتسبب التهابًا قد يعيق قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.

– الحمل المتكرر

قد يساهم الحمل المتكرر في الإصابة بفقر الدم لأن الحمل يتطلب المزيد من الحديد والمواد المغذية لدعم نمو الجنين وزيادة حجم الدم. قد يؤدي الحمل المتكرر أيضًا إلى فرض ضغط إضافي على الجسم، خاصة مع فقدان الدم أثناء الولادة.

– نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية

يمكن أن يؤدي نزيف الحيض الغزير، أو نزيف الحيض الغزير، الناجم عن عدم التوازن الهرموني أو تشوهات الرحم، إلى فقر الدم، إذا استمر. يجب عليك التحول إلى نمط حياة أكثر صحة ومراقبة مستويات الدم لديك عن كثب، خاصة أثناء الدورة الشهرية.

– نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك

يساعد فيتامين ب12 وحمض الفوليك على إنتاج خلايا دم حمراء صحية. قد يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو نمو خلايا كبيرة ذات شكل غير طبيعي وغير فعالة في نقل الأكسجين.

– قلة التنوع في النظام الغذائي

إن اتباع نظام غذائي محدود ورتيب، إلى جانب تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والكافيين، الذي يمنع امتصاص الحديد، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقر الدم. وللتغلب على ذلك يجب تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة: تناول مصادر حديد الهيم (الحيوانية)، مثل لحم البقر والدواجن، ومصادر الحديد غير الهيم (النباتية)، مثل العدس والسبانخ والفاصوليا.

أسباب فقر الدم

– العدوى الطفيلية

– تلوث الهواء

– الحمل المتكرر

– نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية

علاج فقر الدم

يعتمد علاج فقر الدم على تناول المكملات الغذائية المختلفة لتحل محل الحديد في الجسم. لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، والحديد، والزنك، أكثر من البرتقال والليمون، مع ضرورة تناول الخضار الورقية، مثل السبانخ، والبروكلي، والبنجر.