أسباب ارتفاع ضغط الدم في فترة الصباح

ارتفاع ضغط الدم في الصباح من الأمور التي تحدث لعدة أسباب، كما أوضحنا في التقرير المنشور على موقع “هيلث لاين”. وأكد التقرير أن ارتفاع ضغط الدم في الصباح قد يكون له أسباب فسيولوجية، منها:

1. زيادة إفراز الهرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول.
2. ارتفاع ضغط الدم نتيجة استيقاظ الجسم.
3. انقباض الأوعية الدموية في الصباح.
4. زيادة معدل ضربات القلب.

ومن الأسباب عدم كفاية النوم أو النوم غير المريح، وشرب القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين في الصباح، والتدخين، وتناول الأطعمة المالحة أو الدهنية، وقلة ممارسة الرياضة، والسمنة، والتوتر والضغط النفسي.

الحالات الطبية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم في الصباح

كما أوضح التقرير أن هناك بعض الحالات الطبية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم في الصباح، ومنها:
1. ارتفاع ضغط الدم المزمن.
2. أمراض الكلى.
3. أمراض القلب.
4. مرض السكري.
5. الاضطرابات الغدية.
6. تناول بعض الأدوية.
7. نقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم .

وقدم التقرير بعض النصائح للتحكم في ضغط الدم، منها:

1. تناول نظام غذائي صحي.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
3. احصل على قسط كافٍ من النوم.
4. تقليل التوتر.
5. تجنب التدخين والكحول.
6. افحص ضغط دمك بانتظام.
7. تناول الأدوية الموصوفة حسب توجيهات الطاقم الطبي.